👋
עובד על בסיס variables.
פרמטרים שנקבעים מראש וניתנים בעזרת קלאסים לאלמנטים שונים באתר על מנת לשמור על עיצוב אחיד וקבוע בכל האתר.
(נמצא בצפריט צד שמאל בדיזיינר או בלחיצה על L)
Colors - אחראי על כל פרמטר של צבעים קבועים ( text-color-white fill-black וכו׳...)
Spacing - אחראי על כל פרמטר של נתינת ריווח (gap-small pad-large וכו׳...)
Text - אחראי על כל פרמטר של גודל טקסט (text-body h1 text-small וכו׳...)
Theme - אחראי על החלפה בין ערכות נושא (light-mode dark-mode וכו׳...)
נקבע לאלמנטים קבועים לכל אורך האתר.
סקשנים, מעטפות, טקסט ורקעים...
ניתן להוסיף עוד פרמטרים וקלאסים במידת הצורך
Spacing
Dark
System
fill-brand-100
fill-brand-200
fill-brand-300
fill-brand-400
fill-dark-100
fill-dark-200
fill-dark-300
fill-dark-400
fill-black
fill-white
text-brand-100
text-brand-200
text-brand-300
text-brand-400
text-dark-100
text-dark-200
text-dark-300
text-dark-400
text-black
text-white
⚠️ חשוב!
להשתמש בקלאסים רק לאלמנטים שיישארו נאמנים לפרמטר ולקלאס שלו לאורך כל האתר ובכל המסכים. במידה ונדרש אלמנט אם כיוונונים שונים במסכים שונים - השתמש בקלאס ספציפי (לדוג׳: bg-card )
נקבע לאלמנטים קבועים לכל אורך האתר.
פאדינג, ריווחים, עיגול פינות וכו׳...
ניתן להוסיף עוד פרמטרים וקלאסים במידת הצורך
⚠️ חשוב!
להשתמש בקלאסים רק לאלמנטים שיישארו נאמנים לפרמטר ולקלאס שלו לאורך כל האתר ובכל המסכים. במידה ונדרש אלמנט אם כיוונונים שונים במסכים שונים - השתמש בקלאס ספציפי (לדוג׳: form-wrapper )
רצוי לקבוע לכל אלמנט טקסט קלאס מסוים.
ניתן להוסיף עוד פרמטרים וקלאסים במידת הצורך
טקסט רץ
טקסט תומך
⚠️ חשוב!
להשתמש בקלאסים רק לאלמנטים שיישארו נאמנים לפרמטר ולקלאס שלו לאורך כל האתר. במידה ונדרש אלמנט אם כיוונונים שונים במסכים שונים - השתמש בקלאס ספציפי (לדוג׳: display-title )
שינוי ערכת נושא של אלמנט/סקשן. בדרך כלל בין light ל-dark.
ניתן להוסיף עוד פרמטרים וקלאסים במידת הצורך
צבע הרקע והטקסט ישתנו אוטומטית בהתאם לקלאס ולפרמטר.
צבע הרקע והטקסט ישתנו אוטומטית בהתאם לקלאס ולפרמטר.
⚠️ חשוב!
להשתמש בקלאסים רק לאלמנטים שיישארו נאמנים לפרמטר ולקלאס שלו לאורך כל האתר. במידה ונדרש אלמנט אם כיוונונים שונים במסכים שונים - השתמש בקלאס ספציפי (לדוג׳: display-title )
יש להשתמש בכל מעטפת ומסגרת במקום המיועד לה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח.







⚠️ חשוב!
להשתמש בקלאסים רק לאלמנטים שיישארו נאמנים לפרמטר ולקלאס שלו לאורך כל האתר. במידה ונדרש אלמנט אם כיוונונים שונים במסכים שונים - השתמש בקלאס ספציפי (לדוג׳: hero-image )
כל הקומפוננטות מעוצבות בצורה רספונסיבית לכל הגדלים.



(בלי לספור קלוריות, להימנע מאוכל שאת אוהבת או להתאמן 6 פעמים בשבוע)

עשית דיאטות. התאמנת. ירדת במשקל.
הבגדים נהיו רחבים יותר.
אנשים התחילו להחמיא לך…
“וואו, איזה שינוי עשית”.
וגם את יודעת שעשית דרך.
אבל אז זה נעצר.לא כי ויתרת ולא כי “איבדת מוטיבציה”.
אלא כי הגעת לשלב הזה שבו שום דבר כבר לא זז.

הקפלים בגב לא נעלמים.
העור מרגיש רפוי.
הבטן התחתונה נשארת.
אלו הדברים הקטנים שאף אחד אחר
אולי לא שם לב אליהם,
אבל את רואה אותם כל יום במראה,
בתמונות, ובבחירת הבגדים.
וזה הרגע שבו מתחילות המחשבות:
“אולי זה בכלל גנטי”.
“דודה סימה אמרה שככה זה אחרי הריון”.
“אין מה לעשות, זה הגיל”.
“כנראה שזה כבר לא ירד בלי ניתוח”.

זה לא ניתוח.
וזו בטח לא את.
זה פשוט השומן העיקש.
והוא תמיד יורד אחרון.
הבעיה היא שלא לימדו אותך איך מגיעים אליו.
רוב השיטות עובדות עד 70%–80% מהדרך…
(ובינינו, ה 70% האלו הם הכי קלים להשיל - זה בעיקר נוזלים, וקצת שומן)
ואז עוצרות בדיוק לפני החלק שבאמת מפריע לך.
וזה למה את מרגישה “בסדר” עם הגוף שלך,
אבל לא חופשייה בתוכו.
כי כל עוד הידיים עדיין מכתיבות מה תלבשי…
וכל עוד את מחפשת זווית בתמונות…
וכל עוד את נמנעת מגופיות גם אחרי שירדת במשקל…
התהליך פשוט לא הושלם.

זה לא עוד “תפריט”. וזה לא עוד “תתאמני יותר”.
זו תוכנית ליווי שנבנתה בדיוק לשלב שבו את נמצאת עכשיו,
אחרי שכבר עשית דרך,
ואת רוצה לסיים אותה עד הסוף.
אנחנו בונים לך שגרת תזונה אישית לפי סדר היום שלך, ואת יכולה לאכול הכל!
פחמימות, סוכרים, שוקולד, גלידות, פיצה, מסעדות. אין מאכלים אסורים. יש חוקים חכמים שישאירו אותך חטובה לנצח.
לא 6 אימונים בשבוע ולא שעות על הליכון.
אנחנו בונים לך תוכנית אימונים לפי הזמן שיש לך ולפי מה שנוח לך -
בבית או בחדר כושר.
כבר מההתחלה אנחנו בונים לך תוכנית עם התחלה אמצע וסוף כדי שבכל רגע נתון, תדעי באיזה שלב את נמצאת, מה צפוי להשתנות בכל שלב,
ואיך נראה הסוף של התהליך.
במהלך התוכנית, יש לך ליווי אישי בווטסאפ, ראשון עד שישי, ברוב שעות היום.
ואנחנו גם פונים אליך באופן יזום ולא מחכים שתתייאשי.
בודקים קצב, תוצאות, ומה קורה בחיים שלך, ובהתאם לזה עושים התאמות. במידת הצורך משנים את התכנית לפי קצב ההתקדמות שלך ולפי נסיבות החיים שלך. בלת״מים שקופצים בחיי היום יום לא מטרידים אותנו (כמו חתונה, אירועים וכו׳).
מעקב אחרי תזונה, אימונים, צעדים, שינה, צריכת מים… הכל!
זה כולל גרף התקדמות שמראה לך בפועל איך הגוף שלך משתנה עם הזמן.
מעבר לליווי עצמו, את מקבלת כלים שמכסים את הנקודות שבהן רוב הנשים נתקעות ונשברות:
איך לעבור חגים בלי ״לאבד שליטה״ ובלי להתחיל הכל מחדש אחרי
איך להינות, לאכול,
ולחזור בלי נזק
איך להתמודד עם נפילות, חשקים, תסכולים וימים של ״אין לי כוח״
מסעדות, אירועים, יציאות. את לא צריכה לבחור בין חיי חברה לבין רגשות אשם
להתקדמות באימונים
(טוב יותר מכל מה שהכרת עד היום)
שהחיים שלך לא יעצרו את התהליך ושהתהליך לא יעצור את החיים שלך.
בקיצור:
את לא מקבלת “עוד ניסיון”.
את מקבלת שיטה שנבנתה כדי להוריד גם את השומן העיקש שתמיד נשאר לסוף.
טוב לה עם השומן העיקש והמדלדל בידיים
לא מפריע לה שהידיים (והגוף) עדיין מכתיבות מה ללבוש
לא מוכנה לשנות הרגלים ולהתמודד עם אתגרים
יכולה לחיות על סלט וחזה עוף יבש ולחיות בחדר כושר
שכבר ניסתה דיאטות, אימונים, ותפריטים והגיעה ל80% ואז נתקעה
לא מוכנה לוותר על האוכל שהיא אוהבת
לא מוכנה לוותר על האוכל שהיא אוהבת
רוצה שיטה שאפשר להתמיד בה גם עםעבודה, משפחה וחיים








ההתחייבות שלי אליך: כבר בשיחה הראשונה שלנו אנחנו נגדיר מטרה ביחד. במידה ושיתפת פעולה באופן מלא - אם לא תגיעי לתוצאה שהגדרנו, את תקבלי בחזרה 100% מההשקעה שלך בתהליך!
אני כל כך בטוח בתהליך ובתוצאות שלי, שאני רוצה להוריד את הסיכון ממך ולקחת אותו עלי. ורק כדי שיהיה ברור: אין אותיות קטנות, שאלות או פרצופים.
הבחור שהתרסק במהירות של 100 קמ״ש על הקרקע באוסטרליה.
שלוש חוליות שבורות בגב. רגל שמאל מרוסקת. וכאב מוגזם בכל הגוף בבת אחת.
אושפזתי בעיירה קטנה וטיפלו בי רק כי הביטוח שילם. אלו היו שלושה השבועות הקשים בחיים שלי.
אחי אריק טס לחלץ אותי, ובלעדיו, אני לא יודע
איפה הייתי היום.

“אתה צריך להתרגל לרעיון שלא בטוח שתלך שוב.”
לא עניתי להם.
אבל בראש היה לי משפט אחד:
לא משנה מה הם אומרים, אני חוזר.
לא מתוך גבורה, אלא מתוך פחד.
פחד לחיות חיים שלא בחרתי.
התחלתי שיקום. קביים. כאבים. היו ימים שרציתי לוותר.
אבל המשכתי.
פחות משנה אחרי, חזרתי ללכת ולהתאמן.
כן, עם צליעה. אבל עומד על הרגליים שלי.
מה שהציל אותי זה אי שם בכיתה ט'...
כשנרשמתי לחדר כושר.
באותה התקופה לא ידעתי מה אני עושה. פשוט התאמנתי ואכלתי כמויות מטורפות רק כדי לא להיות הילד ששוקל 48 קילו ושלא שמים עליו
עליתי 32 קילו, נהייתי חזק, אבל לא אהבתי את מה שראיתי. אז שיניתי גישה…
עשיתי חיטוב ראשון לפי "אינטואיציה" ניסיתי פשוט לאכול פחות ולהפסיק עם השטויות אבל פשוט איבדתי שריר ולא שומן.

להתאמן קשה זה לא מספיק, צריך להתאמן חכם. אז פניתי למאמן שילמד אותי עשיתי מסה מחדש, חיטוב מחדש, וסוף סוף ראיתי תוצאות אמיתיות.
לא ידעתי שזה מה שיהפוך אותי לאדם חזק יותר שלימים יצליח להתגבר על תאונה כמעט קטלנית שהייתה יכולה להשאיר אותי נכה לכל החיים.
אם לא הייתי מתאמן, לא הייתי שורד את ההתרסקות. אם לא הייתי בונה אופי, הייתי מאמין לרופאים שאמרו לי שלא אלך.
אם לא הייתי מתעקש על עצמי, הייתי חי חיים שלא מתאימים לי בכלל.

פתחתי עסק ובתוך שנה הפכתי לאחד המאמנים הכי מוכרים בארץ עם מעל ל-500 מתאמנות שעברו תהליך איתי.
לא בגלל מזל, אלא בגלל בחירות קשות, לא נוחות, וכאלו שיום אחד מצילות חיים.
כל החלטה קשה שעשיתי הפכה אותי לבן אדם שאני היום,
ואת אותה דרך, אני מעביר היום הלאה.